Smoothie με μούρα σε μπολ
Χρόνος Παρασκευής
10'
Χρόνος Ψησίματος
2'
Μερίδες
2
Βαθμός Δυσκολίας
*****
ΥΛΙΚΑ
Υλικά για δύο μικρά μπολ
- 150γρ. γιαούρτι καρύδας
- 1 μεγάλη (140γρ) μπανάνα
- 125γρ. γάλα αμυγδάλου, Milbona
- 100γρ. μούρα φρέσκα ή κατεψυγμένα
- 65γρ νιφάδες βρώμης, Crownfield
- 1 κ.σ. σιρόπι αγαύης ή σφενδάμου
- 1 κ.γ. (10γρ.) βιολογικοί σπόροι chia, Golden Sun
Γαρνιτούρα
- Νιφάδες βρώμης, Crownfield
- Νιφάδες καρύδας, Belbake
- Μύρτιλα
- Μπανάνα σε φέτες
- Λουλούδια (αποξηραμένα και φρέσκα)
ΜΕΘΟΔΟΣ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗΣ
- Σε ένα επεξεργαστή τροφίμων προσθέτουμε όλα τα υλικά για το smoothie και αλέθουμε καλά μέχρι να έχουμε μια κρέμα.
- Σερβίρουμε σε μπολ και στολίζουμε την επιφάνεια με τα υλικά της γαρνιτούρας.
